Sobre el curso

En este curso aprenderemos meditación básica sentada y caminando., a través de la atención plena a la respiración del cuerpo, y la conciencia de los sentidos. Aprenderemos a dejar que la actividad turbulenta de la mente vaya y venga en paz mientras estamos sentados y quietos.. Esta práctica nos ayudará a desarrollar claridad y estabilidad en nuestra vida diaria..

Las prácticas de Shambhala nos revelan la claridad inherente de nuestra mente, nuestra compasión innata por este mundo, y nuestra base natural en esta tierra. Como resultado, Podemos sentir el coraje de ser verdaderamente quienes somos sin juzgar., como seres humanos genuinos que se preocupan.

Este curso consta de 5 lecciones grabadas que están entre 10 y 20 minutos de duración. Después de inscribirte, podrás ver y volver a visitar estos videos en cualquier momento y con la frecuencia que desees.. Además, Encontrarás sugerencias de lectura y más recursos que te ayudarán a continuar tu viaje de meditación..

Temas

Hablar 1: Por qué meditar?

Hablar 2: Instrucción de meditación sentada

Hablar 3: Postura física y meditación al caminar

Hablar 4: Relacionándose con pensamientos y sentimientos

Hablar 5: Cómo mantener una práctica regular

sobre el maestro

Arawana Hayashi es un bailarín, coreógrafo, y profesor de movimiento, formado en formas de arte japonesas y occidentales.. También es profesora titular de meditación en la tradición budista Shambhala.. Desde el inicio de su carrera, Su trabajo como artista y practicante de meditación se ha entrelazado con innovaciones en la educación y la construcción comunitaria.. Arawana es miembro fundador del Presencing Institute y actualmente forma parte del cuerpo docente del Instituto ALIA para el liderazgo auténtico en Halifax., nueva Escocia.

Opciones de registro

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