Sobre el curso

Descubre o redescubre tu conexión con la meditación—y a ti mismo. Este retiro a tu propio ritmo es una manera poderosa de reconectarnos con nuestras mentes y corazones., y abrirnos a nosotros mismos y a nuestra experiencia de una manera más conectada, cariñoso, y amable.

La vida puede ser caótica, con demandas crecientes de nuestro tiempo y atención. Estamos estresados ​​por los nuestros y los demás.’ Expectativas, y luchar para lograr todo lo que tenemos que hacer. El curso Aprende a amarte a ti mismo ofrece un antídoto a nuestro constante ajetreo y frustración.. En este curso conectaremos con nuestros tiernos corazones., en nuestra inspiración y creatividad y salir sintiéndonos más vivos y renovados.

Si nunca has meditado antes, Recibirás instrucciones claras sobre cómo meditar., y ser guiado sobre cómo desarrollar una práctica regular de meditación.. Si eres un meditador experimentado, Este retiro a tu propio ritmo ofrece la oportunidad de reducir el ritmo y volver a conectarte con la simplicidad de la práctica de la meditación.. También habrá ejercicios diseñados para abrir nuestra mente y corazón a la belleza y el poder de estar en el momento..

Los temas de las charlas a lo largo del curso incluyen:

• Hacerse amigo de uno mismo

• Trabajar con ansiedad & Emociones difíciles

• Desarrollar seguridad y confianza en uno mismo

Este curso es ideal para quienes meditan por primera vez y para cualquiera que desee desarrollar una relación más profunda con ellos mismos y con el mundo que los rodea..

Acerca de Sabine

Sabina Rolf es un profesor experimentado y ha estado practicando la meditación y la contemplación en los linajes budistas tibetanos Kagyu y Nyingma y en el linaje Shambhala durante más de 20 años. Enseña internacionalmente sobre budismo., Shambhala, Psicología Contemplativa,  Conciencia espacial Maitri, y comunicación consciente. Sabine estudió Filosofía y Literatura Alemana en Hamburgo y trabaja en equipos de liderazgo en Educación de Adultos y Protección Ambiental Preventiva.. Vive en el campo en Alemania.