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Programa o evento comunitario, Salud & Bienestar, Introductorio, Inscripción abierta
aprender a meditar (En persona)
Explore este curso Shambhala Online grabado a su propio ritmo.
Esta introducción gratuita a la meditación de atención plena es ideal para principiantes., así como cualquiera que busque actualizar su comprensión de la práctica de la meditación..
La velada estará dirigida por un instructor senior de meditación Shambhala y presentará la visión y la técnica de la meditación de atención plena., Un mecanismo de afrontamiento útil en estos tiempos de ansiedad e incertidumbre.. A través de la sincronización de mente y cuerpo en la meditación., podemos crear las bases para una vida sana y equilibrada.
Características de clase:
– ¿Qué es la meditación??
– Cómo trabajar con la postura, aliento, y pensamientos.
– Práctica de meditación en grupo..
– Cómo mantener una práctica regular.
– Introducción a las técnicas para llevar la meditación a cada vida..
Abierto a todos | Gratis para registrarse
“En la tradición Shambhala, La meditación es simplemente entrenar nuestro estado de ser para que nuestra mente y nuestro cuerpo puedan sincronizarse.. A través de la práctica de la meditación., podemos aprender a estar sin engaños, ser completamente genuino y vivo. Nuestra vida es un viaje sin fin.; es como una amplia carretera que se extiende infinitamente en la distancia. La práctica de la meditación proporciona un vehículo para recorrer ese camino.”
– Chögyam Trungpa, Rinpoché, de «Shambhala, el Camino Sagrado del Guerrero»