Wie kann ich zufrieden sein, im Wissen um die Probleme dieser Welt? Warum macht mich ständiger Konsum nicht glücklich? Lerne dich selbst und die Welt mit Sanftheit, Wertschätzung, Achtsamkeit und Neugier zu betrachten und so Zuversicht und Zufriedenheit zu entwickeln.

Dieser Abendkurs, geleitet von einem erfahrenen Lehrer des Shambhala-Wegs, setzt sich mit
grundlegenden Themen der Meditationserfahrung auseinander:

– Wie können wir freundlich zu uns selbst sein?
– Zufriedenheit und Wertschätzung
– Was hindert uns am zufrieden sein?
– Leiden und die 4 Edlen Wahrheiten des Buddhismus
– Umgang mit Gefühlen
– Zuversicht und Zufriedenheit

Neben Sitzmeditation werden auch Vorträge, Körperübungen aus dem Qi Gong, Diskussionsgruppen sowie Dialogpraxis Teil des Kurses sein. Es gibt auch die Möglichkeit ein Einzelgespräch über die eigene Meditationspraxis zu vereinbaren.

Lehrer: Dennis Engel praktiziert seit 17 Jahren bei Shambhala. Seit 2019 unterrichtet er Shambhala-Programme. Außerdem ist er Lehrer für Qi Gong, Achtsamkeit, Meditation und Kommunikation. Er ist Autor und schreibt unter anderem für den Blog der Zeitschrift “Ursache und Wirkung”. Er lebt in Köln.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder ist herzlich willkommen.

Kursgebühr: 120€

Wiederholer*innen zahlen nur die Hälfte.

Registro

Ermäßigung für Studenten, Auszubildende, Arbeitslose, Geringverdiener o.ä.: Bitte schreibe an Helmut ([email protected]), dass du Student (oder was auf dich zutrifft) bist und gib an wie viel du zahlen kannst.

Bei weiteren Fragen kannst du dich an [email protected] Giro de vuelta.