NÓTESE BIEN!  Requisito: Qigong 1 en 2.

La relación entre la Medicina China y el Qigong tiene una larga historia, donde se influyen mutuamente en su enfoque de la salud y la longevidad. La calabaza es el símbolo de la medicina china., y el Caldero, el símbolo de las artes taoístas de la salud y la longevidad..

Tu introducción a la Calabaza y el Caldero comienza con Hua Tu Cinco Animales Qigong, uno de los sistemas de prácticas de salud más conocidos. Hua Tu fue el fundador de la medicina china y sus formas animales de Qigong están diseñadas para mejorar la salud tanto física como energética.. En este Qigong el tigre entrena la fuerza de los tendones., el oso entrena la fuerza de los huesos, el ciervo se centra en conservar la energía generativa, el mono entrena agilidad y el pájaro envía energía desde la base de la columna hasta la cabeza.

Mientras continúas explorando la Calabaza y el Caldero, entras al mundo de Inmortales’ Guía de automasaje y regulación de la respiración y el Rojo Calistenia Fénix. Aquí aprenderá a utilizar técnicas de regulación respiratoria para trabajar necesidades de salud específicas., como mejorar la rodilla- y movilidad de la cadera, introducir flexibilidad en tendones y ligamentos, alineando la columna, estimulando el crecimiento de la médula ósea y fortaleciendo el Qi almacenado en los órganos internos.

El pináculo del Qigong 3 es un ejercicio nocturno diseñado para fortalecer los huesos y aumentar la densidad de la médula ósea.. Minimizar el riesgo de fracturas y fracturas óseas es una parte importante de la medicina preventiva..

Nuestra exploración del mundo de la Calabaza y el Caldero termina cuando aprendemos cómo permitir que el Qi que circula penetre profundamente en el cuerpo.. Después de mover Qi por el cuerpo., Descansamos en el silencio relajado de cuatro posturas más de qigong de pie., Permitir que lo que hemos practicado tenga beneficios duraderos..

Mathias Pongracz 'tropieza', como el lo llama, durante casi cuarenta años en el camino del Dharma. Estudió y sirvió con Chögyam Trungpa Rinopche a principios de los años 1980. 16 como acharya durante años (Maestro experimentado) en Shambhala para su hijo Sakyong Mipham Rinpoche.

También siguió décadas de práctica Zen bajo la guía de Kobun Chino Roshi y se desempeña como maestro en su linaje..

Mathias enseña MBSR (Reducción del estrés basada en la atención plena) y estudió con Jon Kabat Zinn antes de que MBSR se generalizara en Francia..

Ha estado liderando el zen-, Retiros de meditación budista y secular en Francia, Austria, Bélgica y Hungría.