Retiro de meditación de dos semanas – SEMANA 2 SOLO

“En la práctica de la meditación, Vas más allá de tu esperanza y miedo.. Desarrollas confianza en la fuerza de tu ser y en tu capacidad de extenderte a los demás., y descubres que tienes una tremenda voluntad de hacerlo.”

– Chogyam Trungpa Rimpoché

Únase a nosotros en este retiro de meditación grupal de dos semanas dedicado a la práctica de la atención plena.. Abierto a todos, este retiro es el equivalente a los niveles de entrenamiento Shambhala 1 a 3 y/o medio dathun. El Entrenamiento Shambhala es un ciclo de cinco entrenamientos contemplativos de fin de semana., Adecuado tanto para meditadores principiantes como avanzados.. Fundada por Chögyam Trungpa en 1976, El Entrenamiento Shambhala ofrece enseñanzas basadas en la visión de que hay una fuente de sabiduría despierta dentro de cada uno de nosotros., y que podemos descubrir, Cultivar y manifestar esta sabiduría en nuestras vidas..

Descripción general

Este retiro está abierto a cualquier persona que desee explorar la práctica de la meditación como un medio para desarrollar gentileza y coraje En su vida. Utilizaremos la técnica de meditación de mindfulness y consciencia., lo cual es beneficioso para todos los practicantes, independientemente de su tradición espiritual o estilo de vida. Practicar juntos como grupo crea una atmósfera de coraje y vigilia.. Este apoyo mutuo e inspiración están en el centro de este viaje de dos semanas de duración..

El retiro sigue el cronograma básico desarrollado por Chögyam Trungpa Rinpoche. El horario diario comienza a las 7 a. m. y termina alrededor de las 9 p. m. la mayoría de las noches.. Las sesiones de meditación sentada se alternan con meditación caminando a lo largo del día.. Las tres comidas principales se sirven y comen en la sala de meditación utilizando la práctica de alimentación contemplativa Zen de oryoki.. despues del almuerzo, hay un período de trabajo al mediodía («lista»), cuando los participantes tienen tareas ligeras de limpieza y cocina, que son oportunidades para la meditación en acción.

Silencio o “habla funcional”” se practica la mayor parte del tiempo. El silencio no se considera como aislarnos o aislarnos., sino como una forma profunda de abrir nuestra conciencia y nuestros sentidos a nosotros mismos y a nuestro mundo..

El retiro estará dirigido por dos profesores experimentados., Tessa Racine y David Hope, que contará con el apoyo de un equipo de instructores de meditación experimentados.. Habrá charlas periódicas sobre el Dharma y reuniones individuales con un instructor de meditación en las que los participantes podrán hablar sobre su práctica..

Las sesiones de práctica incluyen:

-Prácticas de atención plena y conciencia.
-Meditación sentada y caminando
-Instrucción de meditación individual.
-Charlas de profesores veteranos
-ejercicio corporal
-Periodos de estudio
-practica del silencio
-Paseos silenciosos en la naturaleza.
-Práctica de alimentación consciente

Tanto para principiantes como para practicantes avanzados., este programa proporcionará una experiencia poderosa, independientemente de la edad, etapa en la vida, o experiencia previa con la meditación.

Horario diario típico:

Cada día sigue un horario tradicional., incorporando los elementos enumerados anteriormente:

7:00am Sesión de práctica temprano en la mañana con ejercicios corporales
8:00soy el desayuno
9:00am Sesión de práctica de la mañana
12:30pm Almuerzo en silencio («comida de un plato»)
2:00pm Período de Rotación
3:00pm Sesión de práctica de la tarde
4:30pm Pausa para el té
5:00pm Sesión de práctica al final de la tarde
6:45pm cena
8:00pm Sesión de práctica nocturna
9:00pm Fin del día

Información práctica

Para participantes que deseen registrarse solo para la segunda semana..

Dia de llegada: viernes junio 14. Estás invitado a venir desde 4 pm para registrarte e instalarte en tu habitación. La cena se sirve en 7 pm.

Fin del programa (sábado junio 22): Círculo de clausura y banquete por la noche..

Día de salida (domingo junio 23): Puedes irte en cualquier momento (ningún programa). Eres bienvenido a quedarte a desayunar..

Este programa se imparte en inglés y será traducido al francés.. Otros idiomas deben ser confirmados. (Por favor indique su solicitud de traducción en la página de registro.).