Cada dos o tres semanas (se anota en el calendario), Hacemos una práctica en línea llamada Sadhana de Mahamudra.. Esta práctica dura aproximadamente una hora., e implica leer en voz alta (en Inglés) una sadhana o un texto, que fue escrito por Chögyam Trungpa Rinpoche en 1968 mientras estaba de retiro en Bután. Lo practican los centros Shambhala de todo el mundo durante la época de luna nueva y luna llena.. Esta práctica es un medio por el cual podemos despertar nuestra devoción e inspiración para practicar., y así conectarse con el poder y las bendiciones de los antiguos poseedores de los linajes Kagyü y Nyingma.. La práctica consiste en meditación y cantos., y dura aproximadamente una hora. Una breve historia de la Sadhana de Mahamudra se puede encontrar aquí. Todos son bienvenidos a asistir.

Si te animas a hacer una donación única al Centro Shambhala de Seattle, puedes donar al Fondo General aquí.

Únete aqui: https://us02web.zoom.us/j/82663309112

Nuevo en Zoom? Para una entrada más rápida al programa, descargar el software gratuito aquí. Si no tiene el software, se le pedirá que lo descargue cuando haga clic en el enlace para unirse arriba. Lo mejor es descargar y probar Zoom antes de la sesión.. 

Consejos técnicos y notas de decoro: 

• Su cámara se encenderá y su audio se apagará cuando ingrese a Zoom. Este es el mejor escenario para cantar en grupo., donde solo el líder de la práctica tendrá su micrófono encendido.
• Si está utilizando su teléfono inteligente o dispositivo similar, use wifi confiable en lugar de su plan de datos (a menos que los datos sean más confiables para usted).
• Utilice videos y planee ser visto por otros – si es posible. Esto ayuda a crear un sentido de comunidad.
• Si tienes wifi/datos débiles, Desactivar el vídeo ayudará.
• Coloque su pantalla/cámara al nivel de los ojos para que pueda sentarse erguido pero relajado..
• Trate la llamada como lo haría con la sala del santuario.: Por ejemplo, Planee no levantarse y buscar agua durante la práctica..
• Elimine las distracciones técnicas cerrando otros programas en su computadora, desactivar notificaciones y apagar el teléfono
• Siéntate en una habitación donde puedas cerrar la puerta.; si eso no es posible, por favor pida a quienes se encuentran en su casa que le den espacio durante la sesión.
• Estar abierto a la posibilidad de intimidad y comunidad a distancia.!

Preguntas? Contacta con el Coordinador de Sadhana de Mahamudra, Mark Helsel.