ამ დღის განმავლობაში, ვივარჯიშებთ მჯდომარე და ფეხით მედიტაციას.

მედიტაციის პრაქტიკას შეუძლია გვაიძულებს დავაკვირდეთ ჩვენი გონების მოძრაობებს და შევეხოთ მანძილს, რომელიც გვაშორებს დასვენებიდან სიმშვიდეს..