This weekend program is is the second one presented by Shambhala Online and BSMC, which is designed to support those interested in sharing the practice of meditation with others to cultivate the understanding and skills to assist others along their meditation path.

It is also open to those with an interest in understanding more about their own meditation practice.

El segundo fin de semana se centrará en la encarnación.—tanto en general como en la práctica de la meditación. Se discutirán los siguientes temas, así como también cómo transmitir un sentido de la experiencia de encarnación a los demás y cómo guiar a las personas hacia la encarnación en su práctica de meditación.:

• Una visión general de la atención plena al cuerpo
• Descubrir la tranquilidad y la alegría en la postura física de la meditación.
• Conectando nuestros cuerpos con el cuerpo de la tierra y los elementos de nuestro mundo natural.
• Sintiendo la energía de las emociones en tu cuerpo y manteniendo tu asiento., contigo mismo y con los demás
• Comunicarse con los demás desde un lugar encarnado.
• Aprender a trabajar con malestar físico a través de la atención plena al cuerpo.
• Exploración y familiaridad con las Cuatro Posturas de Meditación.
• Consejos sobre cómo liderar prácticas centradas en el cuerpo como shamatha yoga con énfasis en el lenguaje de permiso y las adaptaciones.
• Llevar la “atención plena al cuerpo”” en la vida cotidiana

At BSMC, following Sunday’s session, we will offer an information and question and answer session for those interested in training as meditation instructors at the Birmingham Shambhala Meditation Center. Here is an information sheet regarding this planned local training.

This program is offered as a Revenue Sharing Course with Shambhala Online. Register with Shambhala Online on this page and enter the unique code: 2024CONTINUANDO50

Para más información, contacto janet bronstein.