Zaprzyjaźnij się ze swoimi lękami: rekolekcje medytacyjne uważności
Ottawa 400 Aleja McArthura, Ottawa, NA, KanadaPraktyka medytacyjna pozwala nam zauważyć, jak czasami tworzymy kokon nawyków, przed którymi możemy ukryć się lub zignorować nasze lęki. Poprzez medytację, możemy zacząć zaprzyjaźniać się z tymi lękami i nawykami oraz pokonać ich zdolność do kontrolowania nas.