Fare amicizia con le tue paure: un ritiro di meditazione consapevole
Ottawa 400 McArthur Avenue, Ottawa, SU, CanadaLa pratica della meditazione ci permette di notare come a volte creiamo un bozzolo di abitudini da cui nascondere o ignorare le nostre paure. Attraverso la meditazione, possiamo iniziare a fare amicizia con quelle paure e abitudini e ridurre la loro capacità di controllarci.