In den Shambhala-Lehren heißt es, dass alle Menschen von Natur aus gut sind. Auch wenn wir in schwierigen Emotionen verstrickt oder gestresst sind und uns völlig daneben fühlen, können wir in uns Frische und Klarheit erspüren.
Meditation ist eine Übung, diesen offenen Geisteszustand zu entdecken und darin zu verweilen.

Dieser Kurs setzt sich mit grundlegenden Themen der Meditation auseinander:
– Meditationstechnik
– Grundlegende Gutheit und friedvolles Verweilen
– Fokus, Konzentration
– Umgang mit starken Gefühlen
– Mitgefühl, berührbares Herz
– Typische Schwierigkeiten beim Meditieren (und hilfreche Tipps)
– Achtsamkeit im Alltag
– Meditation und ein gutes Miteinander

Der Kurs beinhaltet Kurzvorträge, Austausch und kontemplative Übungen. 

Geleitet von: Sabine Kuen

Vorbedingungen: keine

Kosten: € 90,- (€ 70,- Frühbucherpreis bei Einzahlung bis 20. Februar,
Ermäßigt für Studierende, Senior*innen, etc. € 45,-. Alle bis 21 Jahre: Spende)

Termine:

• Praxistag 3.3. 10:00-17:00 (Kursbeginn ab 14:30; der Vormittag ist inkludiert aber optional; bitte gib bei Anmeldung an, falls Du erst am Nachmittag dazu kommst)
• dann 14-tägig Mittwochabend 6.+20.3., 3.+17.4. jeweils von 19:00-21:00 Uhr

Veranstaltungsort:

• Ganzer Praxistag am 3.3. im Amida-Zentrum, 1070 Wien, Neubaugasse 12-14. Durch den Hof im 2.Stock
• Alle Kursabende: Zentrum “Mittlerer Weg”, Biberstraße 9/2, 1010 Wien